![\"\"](\"https:\/\/hub4t.tecnocampus.cat\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/rehab1.jpeg\")
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Cuando un deportista sufre una lesi\u00f3n<\/strong>, en muchos casos existe un per\u00edodo vac\u00edo<\/strong> entre la recuperaci\u00f3n m\u00e9dica (finalizaci\u00f3n de la fisioterapia) y la vuelta al entrenamiento y\/o la competici\u00f3n. Este per\u00edodo vac\u00edo es un problema que suele traducirse en un peor cumplimiento deportivo <\/strong>despu\u00e9s de la lesi\u00f3n, una recuperaci\u00f3n inefectiva<\/strong>, la aparici\u00f3n de dolores en la zona lesionada, o hasta una nueva lesi\u00f3n<\/strong>. De hecho, la cantidad de lesiones y reca\u00eddas ha aumentado considerablemente en los \u00faltimos a\u00f1os, en sinton\u00eda con el aumento de la pr\u00e1ctica deportiva amateur o profesional que vive nuestro pa\u00eds.<\/p>\n Este per\u00edodo muerto entre la recuperaci\u00f3n y la vuelta al entrenamiento es el reino del readaptador<\/strong>, es decir, del preparador f\u00edsico que gu\u00eda al deportista desde la inactividad al nivel de actividad previo a la lesi\u00f3n. Un per\u00edodo en el cual la planificaci\u00f3n del ejercicio y la preparaci\u00f3n del grupo muscular ser\u00e1n calves para una correcta readaptaci\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n La planificaci\u00f3n es siempre el primer paso que un entrenador tiene que realizar si quiere llegar de forma \u00f3ptima a los objetivos. La planificaci\u00f3n nunca se deja al azar, ni es el fruto de la intuici\u00f3n del entrenador, sino que se establece partiendo del estado inicial del deportista, siguiendo los ejercicios que llevan a la meta deseada.<\/p>\n En el caso del deportista lesionado, esta lesi\u00f3n <\/strong>es el punto de partida para la planificaci\u00f3n<\/strong>: una vez el m\u00e9dico y el fisioterapeuta han hecho su trabajo\u2026 \u00bfc\u00f3mo volvemos al nivel de ejercicio previo a la lesi\u00f3n?<\/p>\n Para el fisioterapeuta y readaptador deportivo Carlos Lal\u00edn (autoridad en la materia, y actualmente responsable del estado f\u00edsico de los jugadores del Manchester United), la planificaci\u00f3n de una readaptaci\u00f3n tiene que distinguir tres fases.<\/p>\n Es una fase de ajuste de los par\u00e1metros motores y f\u00edsico-deportivos, tanto los generales como los espec\u00edficos de la pr\u00e1ctica habitual del atleta, su gesto deportivo.<\/span><\/span><\/p>\n El objetivo de esta primera fase es reincorporar a la persona a la pr\u00e1ctica deportiva de la forma m\u00e1s eficaz y r\u00e1pida possible.<\/span><\/span><\/p>\n En esta fase intermedia se reeduca la musculatura y los patrones motores, tanto generales como espec\u00edficos, del deportista.<\/p>\n Esta fase el readaptador la planifica en dos etapas.<\/strong> La primera, de aproximaci\u00f3n,<\/strong> consiste en ejercicio general<\/strong> que por una parte evita una deterioraci\u00f3n o la p\u00e9rdida total de funcionalidad del miembro o grupo muscular afectado, y por otro mantenga la condici\u00f3n f\u00edsica b\u00e1sica del resto del cuerpo.<\/p>\n Una segunda etapa, de orientaci\u00f3n<\/strong>, combina el ejercicio general (que mejora la condici\u00f3n f\u00edsica) con entrenamiento especial destinado a reforzar la musculatura o zona lesionada.<\/p>\n En esta fase el cuerpo y la zona lesionada ya est\u00e1n reeducados y listos para integrarse progresivamente en la rutina de entrenamientos pre-lesi\u00f3n. Lal\u00edn diferencia de nuevo dos etapas: una primera de pre-optimizaci\u00f3n<\/strong>, en la cual se busca reeducar patrones motores muy espec\u00edficos del deporte practicado por el individuo; y una segunda de optimizaci\u00f3n<\/strong>, en la cual ya realzaremos los ejercicios espec\u00edficos del entrenamiento.<\/p>\n Planificar el ejercicio siguiendo estas tres fases se ha demostrado importante no s\u00f3lo para reducir el tiempo de vuelta al entrenamiento<\/strong> \u201cnormal\u201d, sino para garantizar un fortalecimiento progresivo<\/strong> del sistema muscular general y espec\u00edfico que prev\u00e9 ante molestias cr\u00f3nicas, reca\u00eddas en la lesi\u00f3n, o lesiones en m\u00fasculos o estructuras adyacentes a la primera lesi\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\nPlanificando la readaptaci\u00f3n<\/h3>\n
FASE 1: La recuperaci\u00f3n funcional deportiva<\/h3>\n
FASE 2: La readaptaci\u00f3n f\u00edsicodeportiva<\/h3>\n
FASE 3: El reentrenamiento deportivo<\/h3>\n
El papel del\u00a0readaptador\u00a0f\u00edsicodeportivo<\/h3>\n