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Los beneficios del deporte en la salud y la vida de una persona est\u00e1n estudiados y demostrados, de la misma manera que lo est\u00e1n los peligros del sedentarismo: el aumento del riesgo de contraer enfermedades no transmisibles, como la diabetes, la obesidad o los problemas cardiovasculares, entre otros. Esto lo lleva alertando la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud desde hace casi dos d\u00e9cadas. Insistiendo en la necesidad de una actividad f\u00edsica regular para toda la poblaci\u00f3n.<\/p>\n
En pa\u00edses como Espa\u00f1a, sin embargo, estamos lejos de conseguir las recomendaciones generales de la OMS sobre la actividad f\u00edsica. Menos de la mitad de la poblaci\u00f3n practica deporte con regularidad, y una parte de los que s\u00ed lo practican lo hacen de forma inadecuada.<\/p>\n
En este contexto, un profesional como el entrenador personal se eleva como protagonista de la mejora de la vida de la gente. Pero, \u00bfQu\u00e9 es exactamente un entrenador personal y que caracter\u00edsticas lo convierten en un profesional de confian\u00e7a?<\/p>\n
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Cuando hablamos de un entrenador personal, hablamos de un profesional cualificado<\/strong> el trabajo del cual es mejorar la calidad del ejercicio de una persona y optimizar el tiempo que le dedica a este ejercicio<\/strong>. La personalizaci\u00f3n es ineludible en esta pr\u00e1ctica, porque cada cuerpo es \u00fanico<\/strong> y tiene unas condiciones \u00fanicas que se han de tener en cuenta para conseguir mejores resultados<\/strong>, potenciar la prevenci\u00f3n de lesiones<\/strong> y facilitar la readaptaci\u00f3n deportiva<\/strong>. No es lo mismo una mujer que un hombre, ni alguien de 30 que alguien de 60, ni un deportista profesional que un sedentario que desea activarse.<\/p>\n El entrenador personal tiene que tener conocimientos reglados especializados<\/strong>, acad\u00e9micos y cient\u00edficos, garantizados por una entidad oficial. Es la garant\u00eda del usuario de estar en buenas manos, y hoy existen postgrados y m\u00e1steres especializados en entrenamiento personal al cual pueden acceder tanto licenciados o graduados en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte (CAFE).<\/p>\n Un buen profesional cualificado tiene que ser capaz de evaluar con acierto el estado f\u00edsico y mental de la persona que viene a entrenar<\/strong> bajo su protecci\u00f3n. Esta evaluaci\u00f3n personalizada es la que lleva a un planning<\/em><\/strong> adaptado<\/strong> a cada cuerpo y a cada situaci\u00f3n, en la cual los objetivos<\/strong> sean racionales, progresivos<\/strong> y alcanzables<\/strong> para el deportista.<\/p>\n Este es uno de los aspectos en los cuales la personalizaci\u00f3n se hace m\u00e1s necesaria: no pueden aplicarse las mismas rutinas a un deportista profesional, a un deportista amateur, o alguien que empieza a trabajar, y a alguien que recientemente sale de una lesi\u00f3n. Detectar cada necesidad y planear objetivos adecuados<\/strong> para a ellas es la clave del \u00e9xito<\/strong> en el entrenamiento deportivo.<\/p>\n El elemento psicol\u00f3gico<\/strong> es clave en la integraci\u00f3n del ejercicio como a rutina vital, o en su fracaso <\/strong>y el abandono de la actividad. Un buen entrenador personal no solo sabe el que tiene que hacer el deportista: sabe c\u00f3mo motivarlo para que lo haga. Esta motivaci\u00f3n, a m\u00e1s, bebe de muchas fuentes: no es solo el est\u00edmulo del entrenador, o su propio ejemplo personal (que tambi\u00e9n), sino por ejemplo la capacidad de idear metas progresivas que pueda conseguir el deportista, sirvi\u00e9ndole as\u00ed como fortalecimiento positivo.<\/p>\n Estas competencias se trabajan en la formaci\u00f3n especializada, ya que son elemento central para el \u00e9xito. De aqu\u00ed la importancia de la cualificaci\u00f3n explicada en el primer punto.<\/p>\n El entrenador personal tiene un campo de acci\u00f3n muy concreto que no tiene que sobrepasar en ning\u00fan caso.<\/strong> No es un fisioterapeuta ni m\u00e9dico (dado que s\u00ed que lo sea previamente, claro) y por lo tanto ni puede diagnosticarte ni puede indicarte medicamentos, as\u00ed como tampoco tiene que recomendarte dietas (a menos, de nuevo, que hablemos de un nutricionista).<\/p>\n Los conocimientos anat\u00f3micos y bio-sanitarios que adquiere el entrenador personal durante su formaci\u00f3n no tienen que servir para el intrusismo laboral, sino, al contrario, para facilitar la comunicaci\u00f3n y colaboraci\u00f3n con otros profesionales<\/strong> en la mejora de la vida de la persona a la cual entrena. Y esto nos lleva a un \u00faltimo punto, no finalmente menos importante.<\/p>\n Un buen entrenador personal debe saber readaptar los ejercicios cuando aparece alguna lesi\u00f3n o molestia f\u00edsica, o cuando se vuelve a practicar ejercicio despu\u00e9s de una lesi\u00f3n, o alg\u00fan problema en el sistema motriz. Hablamos entonces del \u201creadaptador<\/strong>\u201d. La readaptaci\u00f3n deportiva<\/strong> es una subdisciplina de las CAFE la importancia de las cuales est\u00e1 aumentando a\u00f1o tras a\u00f1o por su impacto en la mejora de la calidad de vida.<\/p>\n Este profesional se encarga de modificar las rutinas de ejercicio y fijar unos objetivos que:<\/p>\n De una buena readaptaci\u00f3n depende mucho, desde que una persona siga haciendo ejercicio en vez de abandonarse al sedentarismo, hasta que un deportista profesional pueda seguir o no con su carrera.<\/p>\n<\/h3>\n
Un buen entrenador personal, pues, tiene que tener como m\u00ednimo estas 5 caracter\u00edsticas:<\/h2>\n
Formaci\u00f3n y cualificaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n
Capacidad para identificar y marcar objetivos <\/strong><\/h3>\n
Capacidad de motivaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n
No intrusivo: multidisciplinario<\/h3>\n
Conocimientos en readaptaci\u00f3n f\u00edsicodeportiva<\/h3>\n
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